تزداد شعبية الرقص الشرقي في الرياض يومياً بعد يوم وهنالك الكثير من الدروس المخصصة للسيدات التي تقدّمها مجموعة من المراكز في العاصمة.
يعدّ الرقص الشرقي من الرياضات الرائعة التي تعزز من مرونة الجسم وتقوّي العضلات، وخاصةً عضلات البطن والأوراك.
إن كنتِ من محبات الرقص الشرقي لكنك تحتاجين إلى بعض التدريب لاتقانه، إليكم أربعة أماكن لتعلم الرقص الشرقي في الرياض.
فيتنس فيرست
تقدّم سلسلة النوادي الرياضية الشهيرة دروس رقص شرقي تستمر لمدة 42 دقيقة وتتراوح شدتها بين الخفيفة والقوية. إن كنت من المشتركات الجديدات، بوسعك تجربة درسٍ واحد مجاناً. تتغير مواعيد الدروس باستمرار، فمن الأفضل زيارة الموقع الإلكتروني للنادي للاطلاع على آخر التفاصيل.
السبت – الخميس من الساعة 8 صباحاً إلى 10 مساءً. مواقع مختلفة في الرياض، منها في الرياض جاليري، طريق الملك فهد، ksa.fitnessfirstme.com (0112077921).
كور
يعتبر نادي كور أحد النوادي الرياضية الرائدة في الرياض ويقدم دروساً رياضية شاملة من الكيك بوكسينغ إلى دروس الرقص. يقدّم حالياً برنامجين لتعليم الرقص الشرقي، برنامج المستوى الأول الذي يعلمك الوضعية الصحيحة للجسم أثناء الرقص والحركات الاساسية للرقص الشرقي، وبرنامج المستوى الثاني الذي يهدف إلى تقوية مهارتك في الرقص، ويجعلك تحرقين بين 300 و500 سعرة حرارية.
الأحد – الخميس من الساعة 7 صباحاً إلى 10 مساءً، الجمعة من الساعة 9 صباحاً إلى 2:30 ظهراً، السبت من الساعة 9 صباحاً إلى 5 مساءً. العقيق، الرياض 13515، kore.sa/aqiq (0920001434).
موف
انطلق عام 2017 ليقدّم مجموعة واسعة من الدروس لكافة أنواع الرقص للسيدات عبر الإنترنت. بالنسبة لدروس الرقص الشرقي فهي مستوحاة من الرقص الفلوكلوري والباليه والأفلام المصرية، وتعلمك كيفية تحريك عضلاتك والشعور بأنوثتك.
السبت – الخميس من الساعة 4 عصراً إلى 9 مساءً. ابن حذافة، الرياض 12234، www.movetribe.org (0531115340).
تايني دانسر
افتتح أبوابه عام 2015 كعملٍ عائلي وجميع المدربات من السعودية. يقدّم مجموعة واسعة من الدروس للأطفال والسيدات، منها دروس الرقص الشرقي التي تتميز بالكثير من الفوائد للجسم وللذهن.
طريق مكة المكرمة، المعذر الشمالي، (0503717153). instagram.com/tinydancer_ksa
